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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ 玄米ダイエット
玄米が身体に良いことは知っているけど
「硬い」「独特の匂いが苦手」「炊くときの手間が面倒」などの理由で
玄米ダイエットを試しても、なかなか習慣にならない方も多いのでは！
発芽玄米は、「やわらかく食べやすい」、「玄米臭が少ない」、「炊飯器でも上手に炊ける」と玄米ダイエットの欠点を見事にクリアしています。
発芽玄米ダイエットに興味を持っている方はもちろんのこと、もう実践されている方も、発芽玄米の持つ、そのすばらしい効果を是非再確認してみてください！
▼発芽玄米とは？
発芽玄米とは、玄米を一定の温度の水に浸して0.5ミリ～1ミリ程度、発芽させたものです。玄米をわずかに発芽させることで、
①玄米の栄養素が増量する。
②ブロックされていた栄養素も取り入れることができる。
③新しい栄養素が誕生する。
玄米が芽を出そうとする「その時！」玄米の中では驚くべきパワーが生み出されています。
▼天然ギャバの誕生
玄米が芽を出すときに、酵素の働きによりグルタミン酸（旨味成分）「ギャバ」が誕生します。
-ギャバの健康効果①-
アミノ酸の一種である「ギャバ」は、脂肪燃焼効果に加え、抑制性の神経伝達物質として働き、食欲やストレスを抑制してくれます。
-ギャバの健康効果②-
ギャバには、「脳の酵素供給量を増やす働き」という特出するべき健康効果があります。
＜脳の酵素供給量増加に伴うカラダに与える効果＞
①血圧を正常に保とうと働く。
②動脈硬化を抑制する。
③更年期障害の改善。
④ストレスの抑制・改善。
▼発芽玄米の魅力要素
①玄米より栄養価が高い（ビタミン・ミネラルが10％以上増加）
②栄養価が高いのにカロリーが低い（玄米に比べ60％近く減少）
③玄米の持っている「豊富な栄養素」、「便秘解消」、「美肌効果」、「中性脂肪の燃焼」などの、うれしい効果を逃がすことなく持ち合わせている。
▼発芽玄米が持つその他のうれしい効果
①発芽玄米に多く含まれているビタミン・ミネラル成分は、体内組織を活性化し、基礎代謝能力を上昇させます。
②発芽玄米に含まれるアミノ酸は脂肪の燃焼を促進する。
③発芽玄米には、ダイエット・美肌の敵「便秘」を防ぐ食物繊維が含まれています。食物繊維には、「満腹感を促す働き」「過食」「糖代謝・インシュリンの分泌の抑制」などの効果もあります。
発芽玄米は、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維が豊富に含まれた、ダイエットに必要な栄養素が、ぎっしり詰まった「低カロリーダイエット食品」と言えます。
▼発芽玄米の食べ方
白米２に対し発芽玄米１を混合し、炊飯器で普通に炊いて食べることができます。
＊水を少し多めにすると美味しく炊き上がります。
＊発芽玄米混合比を増やすとダイエット効果が上がります。
発芽玄米は、白米と混ぜて普通に炊くだけで・・・
ビタミン・ミネラル・食物繊維・天然ギャバがたっぷり入った「健康ごはん」に変身します！
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