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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ レプチンによる体脂肪の影響
体重が純粋な体の「重さ」であるのに対し、体脂肪率とは体重に占める「脂肪の割合」を意味します。人間の体は主に水分と筋肉と脂肪でできていることから、脂肪は生きていくために大切な存在と言えます。
しかし、増え過ぎると美容と健康の大敵に。体重は標準でも体脂肪が高ければ「隠れ肥満」になってしまいます。（体脂肪率は一般に、男性は 25％、女性は 30％を超えると肥満とされる。）
体脂肪のコントロールには脂肪細胞から分泌されるレプチンが大きく関与しています。この量の増減により体はその生理機能を調整します。
注： レプチンとは脂肪細胞から分泌され、食欲の抑制やエネルギー代謝の増大を介して体脂肪量の調節、飢餓への適応をつかさどるホルモン
▼レプチンによる体脂肪管理の仕組み
脂肪細胞からレプチンが分泌
↓
脳の視床下部センサーを通過
↓
血中のレプチン濃度の増減により体脂肪量を監視
↓
体脂肪を適正値にコントロール
■ 広辞苑 脂肪【しぼう】
脂肪酸とグリセリンのエステルのうち、常温で固体のもの。生物体に含まれる。動物では、皮下・筋肉・肝臓などに貯蔵され、エネルギー源となる。
■ 広辞苑 体脂肪率【たいしぼうりつ】
体重中の脂肪の割合。一般に，男性は 25％，女性は 30％を超えると肥満とされる。
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