ダイエット体験記
10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
 |
- Site Category -
ダイエットニュース
各種ダイエット方法
リバウンド情報
特集コラム
カロリー表
10A ノウハウ
アミノ酸情報
ニチレイの気配り御膳
ダイエット無料ソフト
健康無料ソフト
体験記 提示板
|
■ 意思の弱さがリバウンドの要因？
ダイエット中に、「わたしは意思が弱いから間食を繰り返してリバウンドしてしまった」と、リバウンドの原因を「意思の弱さのせい」にしてしまうことがあります。ダイエットを成功させるために、「私は頑張って絶対痩せてみせる！」と、ときには強い意思を持つことは大切です。でも、強い意思を持っていることと、「リバウンドに良い結果を生み出す」とでは、必ずしも直結するとは限りません。むしろ「強いこころざし」でダイエットに挑んだ方が、リバウンドしやすいことも往々にしてあります。
強い意思を持って、ダイエット計画を綿密に立ててしまうと、「あれもいけない、これもダメ」と禁止事項を多く作り、完璧を求めてしまう傾向があります。「意思の強い人、弱い人」に関わらず、その、「強い意思のポテンシャル」を維持できない限り、気が付くとストレスを溜め込んでしまい、その反動で「ドカ食い」をしてしまったり、ダイエットを投げ出してしまうことになりかねません。
完璧主義で意思の強い人は、精神的にも肉体的にも限界なはずなのに、気力でなんとか乗り越えようとしてしまい、無理なダイエット法でも続けてしまう傾向があります。結果、我慢した分反動も大きくなってしまい、リバウンドのダメージも大きくなってしまいます。
つまり、リバウンドの要因には「意思の問題」に多少の影響はあるものの、根本の原因は、「計画したダイエット方法」に左右されると言えます。「リバウンドしたのは意思が弱いから」と諦めていた方は、今一度、過去のダイエット法を見つめ直し改善してみてください。
Next→レプチンによる体脂肪の影響
→リバウンド情報へ戻る
|
|
HOME
TOP | 免責事項 |
Copyright C 2004〜.ダイエット体験記〜10A
ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ．All Rights Reserved. |
