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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ リバウンドはどうして起こるの？
食事療法などのダイエット方法は、体重が減少していくと脂肪だけでなく筋肉や骨なども一緒に減少してしまいます。筋肉が減少すると、基礎代謝が低下してしまい消費エネルギーも少なくなります。カラダの消費エネルギーが減少しているときに、ダイエット前の食事に戻してしまえば、エネルギーは行き場を失い、余ったエネルギーは脂肪として蓄えられます。
つまり、痩せてる（ダイエットをしている）ときが、一番太やすい（リバウンドしやすい）ときでもあるのです。
リバウンドの言葉の語源はボールなどの「跳ね返り」。ボールの勢いが強ければ強いほど、跳ね返ってくるボールの勢いも強くなります。ダイエットでも同じことが言えます。激しいダイエット（絶食、偏食、短期集中型）のダイエット法を取り入れたならば、それ相応の大きなリバウンドを予測しておく必要があります。
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