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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ カロリー表 お菓子 （ダイエットカロリー）
お菓子の中でもスナック類に高カロリー値が集中しています。
でも、好きなもの一切口にしないダイエットを継続することは可能でしょうか？
食べる量を注意しましょう！
▼お菓子のカロリー表
▽和類
みたらし団子（１本） 157kcal
あん団子（１本） 171kcal
草もち 138kcal
ごま大福 140kcal
どら焼き 228kcal
みずようかん 152kcal
たい焼き 220kcal
大判焼き（あん） 178kcal
大判焼き（カスタード） 167kcal
ベビーカステラ 32kcal
カステラ 190kcal
白玉あずき 290kcal
▽ケーキ類
ワッフル 185kcal
レアチーズケーキ 223kcal
チーズケーキ（焼き） 337kcal
ティラミス 275kcal
ミルフィーユ 308kcal
メロンサンデー 320kcal
ショートケーキ 260kcal
クレープ（チョコバナナ） 370kcal
チョコーレートパフェ 470kcal
キャラメルサンデー 551kcal
ストロベリームースケーキ 198kcal
カフェゼリー 220kcal
チョコレートタルト 303kcal
紅茶ケーキ 155kcal
▽カップ類
プリン 160kcal
焼きプリン 210kcal
かぼちゃプリン 187kcal
プリンアラモード 339kcal
コーヒーゼリー（ミルク付き） 47kcal
ヨーグルト（加糖・プレーン） 108kcal
ヨーグルト（ストロベリー） 151kcal
ヨーグルト（ブルーベリー） 116kcal
ゼリー（グレープフルーツ） 118kcal
ゼリー（オレンジ） 75kcal
▽アイス・シュー・ドーナツ類
アイスクリーム（チョコ） 270kcal
モナカ 164kcal
エクレア 160kcal
シュークリーム 160kcal
マフィン（バナナ） 272kcal
ドーナツ（プレーン） 227kcal
ドーナツ（チョコ） 212kcal
アイスクリーム（カスタードバニラ） 293kcal
アイスクリーム（チーズケーキ） 280kcal
アイスクリーム（ストロベリー） 263kcal
▽洋その他
チョコフレンチ 209kcal
フレンチクーラー 202kcal
オールドファッション 256kcal
ミートパイ 259kcal
▽スナック類
ポテトチップス（うす味） 501kcal
ポテトチップス（コンソメ） 503kcal
じゃがりこ（チーズ） 317kcal
じゃがりこ（サラダ） 315kcal
カール（チーズ味） 468kcal
チップスター 509kcal
サッポロポテト 439kcal
かっぱえびせん 488kcal
とんがりコーン 454kcal
▽チョコ類
チョコレート（アーモンド入り） 462kcal
板チョコ（ミルク） 275kcal
小枝 315kcal
ガーナ 276kcal
明治ミルクチョコ 271kcal
▽ポッキー・ビスケット類
ポッキー 404kcal
TOPPO 450kcal
ビスケット（バター） 546kcal
▽キャンディ類
キャラメル 315kcal
ハイチュウ 230kcal
ハイソフト 310kcal
ピンキー 22kcal
ミンティア 22kcal
フリスク 20kcal
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