ラフィノースダイエット～10A ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ

ダイエット体験記
10Ａノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ

ラフィノースダイエットとは、ビフィズス菌増殖効果・難消化性・低カロリー・便秘改善効果のあるラフィノースを摂取するダイエット法です。

　

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■　ラフィノースダイエット

　ラフィノースダイエットとは、ビフィズス菌増殖効果・難消化性・低カロリー・便秘改善効果のあるラフィノースを砂糖の代わりに摂取するダイエット法です。

　ラフィノースはビート（砂糖大根）から分離精製して得られる天然のオリゴ糖。植物界に広く存在しており、ビート、ユーカリ樹液、大豆等に比較的多く含まれています。ラフィノースは胃や腸で分解されず、エネルギーになりにくい糖なのでダイエット中の方や低インシュリンダイエットを始めようと思っている方におすすめのダイエットです。

■　ラフィノースの特徴

①　ビフィズス菌増殖効果
ラフィノースは胃や小腸で消化酵素に消化吸収されずに大腸に達します。大腸に達したラフィノースは腸内の善玉菌であるビフィズス菌の栄養源となり、悪玉菌の大腸菌・ウェルシュ菌等を退治してくれます。

②　甘味度
ラフィノースは砂糖の20～30％の甘味度があり、砂糖に極めて近い上品な甘味を持っています。

③　難消化性（低カロリー）
ラフィノースは、胃や小腸で分解されないことから、エネルギーになりにくい糖です。

④　安定性（天然のオリゴ糖）
他のオリゴ糖は酵素を利用した製造を行いますが、ラフィノースはビート糖蜜から分離・精製して取り出す純粋な天然の物質。公的試験機関による急性毒性試験・変異原生試験の結果、安全であることが確認されています。

■　ビフィズス菌とは

　ビフィズス菌は腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を駆除してくれるため、悪玉菌から発生する有害物質を抑えてくれる働きがあります。また、腸内を酸性に保ち、病原菌の繁殖を防いでくれるため、腸の環境を整える作用（整腸作用）があります。
　ビフィズス菌は、腸内でビタミンB群やビタミンKを合成し、その一部はカラダに吸収・利用されることから、これらのビタミン不足による貧血、肌荒れ、出血性疾患の予防にも役立っています。

■　ラフィノースの摂り方

①　飲み物に
コーヒー・紅茶など

②　お料理に
炒め物・煮物・お味噌汁など

③　甘味類
グレープフルーツにかけて食べる
お菓子作りに（甘さを抑え、低カロリー）

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