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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ カルニチンダイエット
カルニチンダイエットとは、脂肪酸を分解する作用のあるカルニチンを、ラム肉やサプリメントから摂取するダイエット法です。
カルニチンは食品の中では、牛肉やラム肉の赤身に部分に多く含まれていますが、必要摂取量（1日300〜500ｍｇ）を摂取するためには、ラム肉を500ｇ食べる必要があるため、サプリメントによる摂取が一般的のようです。
カルニチンの主な効果としては、血液に運ばれてきた脂肪酸を分解し、細胞内に送り込みエネルギーとして消化することですが、心臓の働きを正常に保つ作用もあることから、血液透析、糖尿病、心臓病、動脈疾患などの医療現場でも使用されています。
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