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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ ガラナダイエット
ガラナダイエットとは、代謝の促進、精神覚醒、疲労回復効果、肉体的耐久力・スタミナ増強等の作用があるガラナを摂取することで、脂肪燃焼を促進させるダイエット法です。
同じ食事量しか摂っていないのに体重に個人差が生じてしまうのは、基礎代謝能力の違いが大きな要因とされています。（基礎代謝とは、意識的な運動をしなくても自然に消費されるエネルギー）
基礎代謝が一番燃焼されやすい部位が筋肉なことから、その筋肉を増強してあげることは脂肪燃焼の向上に直接反映していきます。しかしながら基礎代謝能力は、年齢を重ねるごとに衰えていき、疲れやすく、太りやすい体質になる傾向にあります。
ガラナの種に多く含まれるカフェインの生理作用の１つに、血液中の遊離脂肪酸の濃度を引き上げる働きがあります。血液中の脂肪酸の濃度が高いことをカラダが感知すると、筋肉、その他の組織のエネルギーの代謝は脂肪酸を分解しようと働きかけます。その作用が引き金になり、脂肪酸の貯蔵庫「皮下脂肪」も分解されて血液中に放出されていきます。
また、ガラナの主成分である『ガラニン』には、筋肉中の乳酸（疲労物質）を取り除く働きがあります。これにより「疲労回復」、「筋肉機能の活性化」などの作用が起こり、基礎代謝能力の向上に繋がっていきます。
■ ガラニンの主な効用
① 筋肉中の乳酸除去
② 食欲の抑制効果
③ 血管拡張作用による老廃物質等の除去
④ 興奮作用や発熱を促すことで基礎代謝が向上
ガラナダイエットは、有酸素運動と組み合わせることで効果は上がり、運動後もガラニンの乳酸除去作用により、疲労感も少なく豊富な運動メニューも消化できるようになっていきます。
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