ショウガ紅茶ダイエット～10A ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ

ダイエット体験記
10Ａノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ

ショウガ紅茶ダイエットとは、紅茶とショウガのカラダを温める効果を利用したダイエット法です。

　

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■　ショウガ紅茶ダイエット

　ショウガ紅茶ダイエットとは、紅茶とショウガのカラダを温める効果を利用し、脂肪の燃焼を促してあげるダイエット法です。

　ショウガには動脈硬化の予防や改善・関節炎、リュウマチの症状緩和など抗炎症効果・血行促進、冷え性の改善・胃腸の働きを良くする・抗菌効果・風邪の予防や改善など様々な効用があり、特にカラダを温める効果が強く、代謝向上はもちろんのこと、冷え性の改善に良いとされています。紅茶の葉にもテアフラビンという代謝を良くして体を温める成分が含まれています。この二つを合わせて飲むことで代謝をより向上させ、脂肪燃焼効果を高めてあげます。

■　作り方
カップ１杯の紅茶にショウガの絞り汁（またはおろしショウガそのまま）を小サジ１杯程度入れて頂きます。甘みが欲しい時はハチミツか黒砂糖などがオススメ。

■　備考
ショウガの皮には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘にも効果的。皮ごとすりおろして、小サジ１杯ずつ小分けにしたものを冷凍しておくと便利です。

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