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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ 糖尿病食ダイエット
糖尿病食ダイエットとは、ダイエット中の食事を低カロリーで栄養のバランスがとれた糖尿病食に置き換えるダイエット法です。
すい臓から分泌されるインスリンは食後に血糖値が上がらないよう調節する働きがあります。しかし糖尿病になってしまうとインスリンが不足してしまったり、うまく作用してくれないことから、血糖値を下げるために食事療法をおこなう必要があります。糖尿食用の１日のカロリーは、約1200〜1800キロカロリーと低い設定になっているだけでなく、体に必要な全ての栄養を摂ることができるため、栄養バランスが非常に良くビタミンミネラルも豊富に含まれています。
-上手な摂取方法-
食品成分の知識やエネルギー計算が苦手な方は、食品メーカーの糖尿病食や、半調理品、冷凍食品など市販の糖尿病食を使用して、利用されている食材や味付けなどを参考にし、慣れてきたら自分で作るようにします。
■ 糖尿病食おすすめ食品
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