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10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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■ クロムダイエット
クロムダイエットとは、インスリンの働きを正常に戻す作用のあるクロムを摂取することで、脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させるダイエット法です。
クロムとは、肝臓や腎臓、血液などに存在するミネラルの一種。すい臓から分泌されるインスリンの働きを活性化させ、糖質の代謝を助けます。この糖代謝の助勢により、クロムは糖尿病予防や動脈硬化、高コレステロールの抑制などに効果があるとされています。
また、クロムには受容体のインスリン感度を引き上げる働きがあり、体脂肪や血中コレステロール、中性脂肪を減少させる作用があります。インスリン感度が引き上げることで、脂肪細胞よりも筋肉細胞の感度を大きく引き上げるように作用します。つまり食べた糖質を脂肪に蓄積するのではなく、筋肉のエネルギーとして使われていき、筋肉が増強されることで代謝向上にも繋がっていきます。
「太っている方」＝「脂肪が溜まりやすい体質」の殆んどはインスリンの働きが悪いことから、常に脂肪組織に脂肪を溜め込みやすい状態と言えます。
クロムは穀類や野菜、魚や肉、卵などに含まれるミネラルの一種ですが、含まれている量は微量なことから、サプリメントによる摂取が容易とされ、糖代謝を助けることから、生活習慣病の予防やダイエットに最適と注目されています。（有酸素運動などの運動と併用することで効果大。）
■ クロムの健康効果
① 血糖値の安定
② 血中コレストロール抑制
③ 中性脂肪抑制
④ 筋肉を作る
⑤ 視力増進
⑥ 歯茎を健康にする
⑦ にきび改善
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