半身浴ダイエット～10A ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ

ダイエット体験記
10Ａノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ

半身浴ダイエットとは、体温や血流が良くなることで代謝を向上させるダイエット法です。

　

- Site Category -

　ダイエットニュース

　各種ダイエット方法

　リバウンド情報

　特集コラム

　カロリー表

　10A ノウハウ

　アミノ酸情報

　ニチレイの気配り御膳

　ダイエット無料ソフト

　健康無料ソフト

　体験記　提示板

- Link -

相互リンク集（リンクについて）

かんたん相互リンク

■　半身浴ダイエット

　半身浴ダイエットとは、39～40℃のお湯にみぞうちから半身を浸かることで、汗をかいて老廃物を排出し、体温や血流が良くなることで代謝を向上させるダイエット法です。

■　半身浴の主な効用

①　ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、体温や血流が良くなり代謝が向上し脂肪を燃焼させる。

②　汗をかくことで老廃物も排出される。

③　心身を落ち着かせストレスを軽減する。

④　自律神経のバランスが整い、過食などを防ぐ。

　半身浴ダイエットは、食後すぐに行うと消化不良を起こすことがありますので、時間をおいて入浴するか、食前に入浴するようにしてください。また入浴前後の水分補給と入浴後の休憩は必ず取るようにしてください。

　ぬるめの半身浴は、心臓への負担がかからないので長時間の入浴が可能です。またダイエット効果だけでなく、冷え性の改善、肌の調子が良くなるなどうれしい効果もあります。

■　関連ページ

⇒自宅でラクラク入浴ダイエット

→各種ダイエット法へ戻る