ダイエット体験記
10Ａ ノーリバウンド・ダイエット成功ノウハウ
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このサイトはファミリーマートの食品通販サイトです。世界・日本各地の美味しいもの、珍しいものを中心に、健康食品なども扱っています。購入した商品は全国ファミリーマート店頭で２４時間受取り・代金の支払いが可能。ネット販売で通常発生する送料・決済手数料が発生しないのが特徴です。商品の幅が増えると価格設定も安いのでカナリ使えるサイトになりそうです。
 
丹波の黒豆発祥地から産地直送通信販売をしています。話題のイソフラボンやアントシアニンがたっぷりの黒豆商品が揃う。黒豆煮、おかきや黒豆茶から黒豆の煮汁まであらゆる製品を取り扱っている。
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■ ダイエットニュース
 このコーナーでは、最新のダイエットニュースやダイエットアイテムの新作情報やSHOP情報など、ダイエットにかかわる最新情報を配信しています。
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2007/4/27
アサヒフードアンドヘルスケア、「ベイクドミール」２品種を発売
アサヒフードアンドヘルスケアは、『スリム アップ スリム デイリー』の新アイテム「スリム アップ スリム デイリー ベイクドミール ココア味」「スリム アップ スリム デイリー ベイクドミール ごま味」を、２００７年５月１４日（月）より全国のＣＶＳ限定で発売する。
詳細記事→Yahoo!ニュース - アサヒフードアンドヘルスケア、「ベイクドミール」２品種を発売
2007/4/25
明星食品、「玄米黒酢」を使用したカップ春雨をリニューアル発売
明星食品は、カップ春雨の「明星 中華ダイニング ワンタン春雨 酸辣（サンラー）湯（タン）」を5月7日からリニューアル発売する。
今回の商品は、人気の「玄米黒酢」を使用した、さわやかな酸味の酸辣湯。しっかり食べてもカロリー控えめで、さらにキレイの素もプラスした充実のカップ春雨だという。また、ビタミンB1、B2、Cの3種のビタミンを配合し、女性のキレイを応援するとしている。
詳細記事→日経プレスリリース
2007/4/24
胸張りダイエット
「肥満体の人」と「均整がとれた人」では、ひとつ決定的な違いがあります。なんだと思いますか？ 答えは姿勢です。肥満体で姿勢のいい人はまずいません。その反対に体の均整のとれている人のほとんどは、背骨が自然なＳ字状になっており、たいへんよい姿勢になっています。
詳細記事→胸張りダイエット - gooダイエット
2007/4/23
ダイエットをした人の多くがリバウンド現象
ダイエットをしても、結局は元の体重以上に戻ってしまう人が多いとの研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載された。
米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが過去の31研究を評価した結果、ダイエットを始めて6カ月で一般に5～10％の体重減少が認められた。ところが5年後には、3人に2人が最初に減った分以上に体重が増えていることがわかったとBBSニュースは報じている。
詳細記事→Dr赤ひげ.COM
2007/4/20
キリンビバレッジ、ブレンド茶飲料「分解茶」を発売
キリンビバレッジは、烏龍茶、杜仲茶、ウコン茶の３つのお茶が力を合わせた、健康ブレンド茶「キリン 分解茶」を６月１２日（火）に全国で新発売します。
近年、あらゆる健康グッズのヒットや「メタボリックシンドローム」が流行語に選ばれるなど現代人の関心事の中心に「健康」があります。清涼飲料においても茶飲料や機能性飲料など健康や美容をキーワードにした商品は注目されています。しかし、その味覚は、一般的に飲みにくいものが多く、おいしく無理なく続けられるものが少ないのが現状です。
詳細記事→Yahoo!ニュース - 毎日新聞 - キリンビバレッジ、ブレンド茶飲料「分解茶」を発売
2007/4/19
森永乳業、大容量・低カロリーヨーグルト「YO！BODY ヨーグルト」を発売
「YO！BODY ヨーグルト」は、個食タイプのヨーグルトでは珍しい240gと大容量の食べ応えのあるヨーグルト。ご飯やパンなどといった主食感覚で食べられるという。従来のヨーグルトに比べてカルシウムが1.5倍、たんぱく質が2倍含まれている、森永ヨーグルト（100g）との比較。女性（18～49歳）が1日に必要なビタミンA、B1、B2、食物繊維、鉄、たんぱく質、カルシウムの約1／3が摂取できるという（1個240gあたり）。グレープフルーツ果肉と果汁を低脂肪ヨーグルトと混ぜ合わせ、さっぱりとした味わいが楽しめるとしている。
［価格］180円（税別）
［発売日］4月24日（火）
［カロリー］160kcal
詳細記事→マイライフ手帳＠ニュース
2007/4/18
日清ファルマ、ダイエット食品「ｒａｃｈｉｃ Ｄｉｅｔ」を発売
日清製粉グループの日清ファルマ株式会社（社長：中村勝）は、「きちんと食べて健康的なダイエット」をコンセプトとしたダイエット食品『ｒａｃｈｉｃ Ｄｉｅｔ（ラシク・ダイエット）』の「糖質デザイン・スープ」と「バランス＆カロリーコントロール・ドリンク」に２つの新しいメニューを追加し、２００７年４月１９日から通信販売で発売致します。
詳細記事→日経プレスリリース
2007/4/17
ユニチカ 「アラビニスト」入り健康食品シリーズを発売
ユニチカはダイエットのための健康食品「アラビニスト」シリーズを発売した。１袋６・２グラムで１４袋入りの箱が２１８０円。てん菜から抽出した糖質「Ｌ－アラビノース」と食物繊維を配合。食事の際に水や湯に溶かして飲むと、砂糖や炭水化物の吸収を抑える効果が期待できるという。プレーン、紅茶味、コーヒー味、ウーロン茶味の４種類。
■Ｌ－アラビノースの機能
L-アラビノースは、砂糖に近い味質を持ち、難吸収性であり、砂糖の加水分解酵素を阻害することから、砂糖摂取時の血糖値上昇を抑制するという効果が知られています。
■Ｌ－アラビノースの私的な見解
血糖値が気になり始めた方の食品としては、L－アラビノース、グァバ葉ポリフェノール、小麦アルブミン、豆鼓エキス、難消化性デキストリンがあります。この中で、L－アラビノース、グァバ葉ポリフェノール、豆鼓エキスは、糖を分解して、吸収される単糖にする酵素の働きを抑えることで、糖質の吸収を遅らせることが知られています。この作用を有する物質は、医療用のα－グルコシダーゼ阻害薬として、使用されており副作用として、腹部膨満感や腸閉塞様症状が知られています。
そこでこれらの食品を、過剰に摂取した場合には、同様の注意が必要となります。すなわち、未消化の糖質が腸内で発酵し、ガスを発生することで、腹部の膨満感が出現したり、また腹部の開腹手術の既往のある患者の場合、腸内の癒着から腸閉塞様症状を引き起こす可能性が心配されます。
2007/4/16
アサヒフードアンドヘルスケア、「スリム アップ スリム デイリー ダイエット林檎」を発売
アサヒフードアンドヘルスケアは、カロリーゼロのダイエットサポートゼリー飲料『スリム アップ スリム デイリー ダイエット林檎』を２００７年４月２３日（月）より全国のＣＶＳ限定で発売します。現在健康サポート飲料市場は、１，２００億円で、そのなかでもパウチ型の健康飲料は５３５億円の販売高になっている。
詳細記事→日経プレスリリース
2007/4/12
本当に正しいウォーキングのやり方
運動が苦手で運動不足という人にピッタリなのがウオーキングだが、膝や腰を痛めて挫折する人も少なくない。早稲田大学スポーツ科学学術院の鳥居俊准教授に、故障せずダイエットや血圧低下に効果を期待できる“正しいウオーキング”のやり方を聞いた。
詳細記事→ゲンダイネット
2007/4/10
大正製薬、ダイエット食品発売
大正製薬は10日、ダイエット食品「からだ環境ダイエットバランス食」を発売する。大豆を加工した食品で１食あたり約170キロカロリー。水に溶かし食事の代わりに飲むことでカロリー摂取量を抑えられる。味は黒ごま、黒糖きな粉、抹茶、くりの４種類をそろえた。
詳細記事→NIKKEI NET いきいき健康
2007/4/9
加圧トレーニングでアンチエイジングダイエット
ダイエットや美肌に速効性があるとして、女優やタレントが実践している加圧トレーニング。でも、加圧トレーニングって何？加圧トレーニングって本当に効くの？gooダイエットでは、加圧トレーニングのメカニズムと家で続けられる部位別トレーニング方法を紹介しています。
加圧トレーニングで、アンチエイジングダイエット - gooダイエット
2007/4/8
ダイエットに必要な水分の適正量、「１日２リットル」は正しいか？
「硬水は痩せる」「炭酸水がおいしい」「○○の天然水がおいしい」「○○の温泉水のお取り寄せ」など、水人気は年々増すばかりである。更に美容対策としても、水分補給を心がけている人は多いだろう。「一日に２リットルの水分を！」とも聞く。例えば「朝起き抜けに一杯の水」、これは起きたばかりの腸を刺激するので、便秘解消にも有効という。
では、水分の適正量はどうやって計算すればいいのだろう。体重が違っても、同じ量でいいのだろうか？カラダの大きさによって必要な水分量は変わってくるため、「体重(kg)×40cc」を目安に水分を摂るのが適量だという。一般的に言われている２リットルとは、体重５０kgの人の適量を指しているようだ。
人間の約60％は水分。水分が不足すると脂肪分解が遅くなり、便秘がちになるなどダイエットへの悪影響が伺える。また人間の身体は、腎臓で水分中の老廃物を濾過し、尿として排出しますが、水分不足だと体内の老廃物が通常より濃縮されやすい。結果、痩せにくくなるといえます。
詳細記事→Cam-b [キャンビィ] より抜粋
2007/4/6
9割以上が式に向けてダイエット宣言！（ゼクシィｎｅｔ）
「ブライダルに向けてダイエットをする？」に、イエスと答えた人は、96％と圧倒的！一生に一度の晴れ舞台。参加者全員にジックリ見られる式の主役として、美しくありたいという思いは当然のこと。また、写真で残るので後悔したくないという意見も多数あり。
ブライダルダイエットの方法については、最も多いのは「運動する」。次が「食事を減らす」、続いて「エステに通う」という結果に。続けるのは大変だけど、効果も高いのが運動やエクササイズ。ちなみに、ダイエットの期間は、「半年くらい」（41％）が最も多く、次が「3か月くらい」（35％）。
しかし、「目標を達成できた！」と回答したのは3割。失敗の理由でいちばん多かったのはリバウンド。成功者からの声によると、「とにかく、後悔しても結婚式はもう二度とできないからという気持ちだけで必死にやった！」（24歳・女性）という強い気持ちと、「旦那様に毎日体重と体脂肪のグラフをチェックしてもらう。また、一緒にお風呂に入り、ダイエット成果を確認してもらう」（29歳・女性）というパートナー巻き込み型のラブラブダイエットが効果大のよう。
ブライダル・ダイエットの目標は、その日一番輝く花嫁（花婿）姿。ただやせればいいってものじゃありません。無理のないダイエットで美と健康を保ち、挙式の日を迎えて！
詳細記事→カップルのホンネ通信2007-ゼクシィｎｅｔ より抜粋
2007/4/5
2015年には世界で23億人が太り過ぎ、7億人が肥満に!?
WHOの報告によれば、現在世界人口60億人のうち、16億人が太り過ぎ、4億人が肥満だそうだ。肥満かどうかの判断基準はBMI値（ボディ・マス・インデックス）によるもの。その数値が30以上になると肥満と判断されるというわけだ。25～30未満だと過体重、数値が低すぎても良いわけではなくて、22がちょうど良く病気にかかりづらいという。
比較的、肥満が少ないとされてきたヨーロッパ諸国や発展途上国でも急激に肥満が増えてきている。糖質や脂肪を摂りすぎてビタミン、ミネラル不足の食生活や車、電車などが発達し、運動不足になっているのが主な原因らしい。
詳細記事→Cam-b [キャンビィ]
2007/4/4
「あるある」検証番組が明かした真実、伏せた問題
４月３日午後１０時から１１時９分のフジ系列全国放送、関西テレビ制作の「私たちは何を間違えたのか……検証あるある大事典」は、テレビならではの迫真性で視聴者に「真実」を伝えたのではないか。
それは、ひとことで言えば、直接の責任者である下請けビデオ制作会社の担当責任者たちが社会人としての品格に欠け、放送を任せてはいけない種類の人たちだということだ。
詳細記事→メディア・「あるある」検証番組が明かした真実、伏せた問題
2007/4/3
「ＤＨＥＡ」のダイエット効果は期待できるも検証段階。多量摂取は副作用の心配も！
納豆ダイエット効果について、「DHEAには痩せる効果がある」「イソフラボンを摂取するとDHEAが増える」「納豆にはイソフラボンが含まれている」という論法を用いて、放映した「発掘！あるある大事典Ⅱ」。
番組を見てダイエットを目的とし、「DHEA」のサプリメントを購入した方は、下記の「DHEA」の注意喚起を確認して頂き、特に若年者は摂取を検討して頂きたい！
■DHEAの注意喚起（アメリカの学者らの注意喚起）
Skeptic's Dictionary DHEA より主に抜粋
①不可逆的な副作用の潜在的危険性は現実のものである。DHEAの有効性については確証がない。
②DHEAを奇跡の薬として重用する声の主なものは、それを販売したり、DHEA の本や``自然治癒''を謳うプログラムで金を儲ける業者のものである。
③高濃度の摂取（一日 25-50mg）は心臓によくない。動悸の亢進や不整脈、 あるいは心臓麻痺さえ引き起こす。
④減量薬としては、げっ歯類についての研究、すなわち、DHEAがラットとハツカネズミの肥満調節するのに効果があったとする研究にもとづいている。人の研究では、こうした効果はまだ有効視されていない。
⑤DHEA が増大するとテストステロンも増大するが、テストステロンは男性では前立腺の肥大を、女性では顔面の発毛を促進する。
⑥骨粗鬆症や心臓疾患はエストロゲンの増加によって抑制されうるが、乳ガン発生のリスクも増大する。
⑦妊娠中・授乳中の摂取の危険性
⑧長期間あるいは大量の摂取はホルモン感受性のがんのリスクを高める危険性が示唆されている。
DHEAの副作用については、摂取量を間違えなければ問題ないとされています。この改善を目的としたオプショナル・サプリメント『DHEA』。その効能やメカニズムについては、まだ評価は定まっていないのが現状です。また、ＤＨＥＡは何かと話題のサプリメントですので、効果効能が先走りをしてしまい、ＤＨＥＡの本当の姿が見えにくくなっているのは事実だと思います。
しかし、実際はＤＨＥＡには１つの効果効能しか発見されていません。栄養学的に確認されているのは性ホルモンの分泌量を増加させるということだけです。具体的には、老化によって崩れていくホルモンバランスを整え、精神的な閉塞感の改善効果、気分的な改善効果、やる気の増加、生活への積極性の増加、精神的抑圧からの開放、性欲の増進効果などが上げられます。
性ホルモンの分泌は20代では活発に分泌され、40歳未満の方はDHEAの補給は一般に必要とされていません。
１月７日放送の「あるある報道」で、「DHEA」を賛美した情報により、「納豆が嫌いだがサプリメントなら平気」と、ダイエットを目的としたDHEAサプリメントの多量摂取は、健康被害も伴いますのでご注意ください。また、若年期での摂取は本来活発に行われている性ホルモンの分泌機能を低下させてしまいます。
「DHEA」の脂肪組織に対する影響については、内臓脂肪と皮下脂肪の低下などの報告もありますが、不明な点が多く検証が必要とされています。
重ねて情告させて頂きます。サプリメントによる健康被害が多発している現代です。ＤＨＥＡの効果効能は性ホルモンの分泌量を増加させるということだけです。
参考
Skeptic's Dictionary DHEA
DHEA文献集
「健康食品」の安全性・有効性情報
2007/4/2
サーキットダイエット
たった3分で効果的に痩せられる上に体力まで付くという、多忙なビジネスマンにとっては魔法のような「サーキットダイエット」。最近、TVや雑誌で目にした方も多いと思うが、どのようなものなのか想像し難く、その効果もイメージしづらい。
サーキットダイエットは無酸素運動である「筋トレ」と、ジョギングなどの「有酸素運動」を30秒ごとに3分間繰り返すダイエット法だ。運動種目が循環することから“サーキット”と名づけられた。
詳細記事→サーキットダイエット - L-Cruise - nikkei BPnet
2007/4/1
ねつ造の『あるある』、問題の本質は？
「発掘！あるある大事典２」のねつ造問題で、関テレは４月３日に千草宗一郎社長の辞任を表明することになった。
不二屋の隠蔽事件、関西テレビ局の納豆情報捏造と、食に関する事件が立て続けに起こった。これらは、かたや、老舗のお菓子屋さん、かたや、全国ネットのテレビ局。双方はそれなりの世間の信用とされる企業であり、驚きの事件ではあったが、一方で、やはり、またかという不信感を高める結果となった。
『あるあるI』納豆事件は、その番組内容にウソがあった部分のみが強調されて、情報を事前に流して商品を売り、消費者を操った面や、それにより利益を得た販売者や、増産した製造業者の思惑などの構造的問題は、不問のままで終息してしまいそうだ。これでは、いつもの「トカゲの尻尾切り」だ。
企業が「営利」を追求する限り、必要悪として認めて、長いものには巻かれていることが少なからずある筈だ。今回は、納豆のダイエット効果を無理矢理立証するため、データ捏造が行われた。それにより納豆の売り上げが伸び、全国的に品薄となる騒ぎも引き起こした。番組の視聴率と納豆の売上。この程度の倫理観でマイナスイメージに繋がる「データ捏造」が行われたと考えると恐ろしい。2004年に和解が成立した「所沢ダイオキシン訴訟」のような風評被害はマスメディアによって簡単に起こされてしまうのである。
現代社会に失われてしまったものは、利益にならない心遣いである。感謝の心である。商品を買って頂くお客様、利用して頂くお客様に、金銭の授受さえあればそれで良しとすることではなく、心地よくなっていただけることである。それによって築かれるのが「信頼」であろう。政治も含め、殺伐とした世の中に徘徊している「利益優先」「拝金主義」は自分だけよければ、他はどうでもいいという自己中心の世界である。そこには「信頼」は必要なく、表面的な「イメージ」さえあればよい。「信頼」は金にはならないが、「イメージ」は金になるのが現代の常識と言える。
イメージのみで解決されようとしていることは、全て引責という表面的な処理、つまり経営トップの首の入れ替えや番組の打ち切り、お詫びで終わってしまう。では、株主としての創業者一族が不二家の経営から退いたのであろうか。その番組が打ち切られたとしても、「捏造」「やらせ」「仕込み」のない番組がなくなるのだろうか。そうではない筈だ。一連の不祥事といわれることは、時の経過とともに忘れられ、同じことが繰り返されるのが当然なのである。
2007/4/1
「あるある」千草社長が検証番組に出演、辞任表明へ
関西テレビ（大阪市北区）が制作した「発掘！あるある大事典２」（放送打ち切り）の番組ねつ造問題で、関テレは４月３日に臨時取締役会を開いて千草宗一郎社長（６３）の辞任を決め、同日夜に全国放送する検証番組に千草社長が出演して視聴者に辞任を表明する。
詳細情報→Yahoo!ニュース -千草社長が検証番組に出演、辞任表明へ
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